Alto
Fuerza & Hipertrofia
Sistema 5×5, periodización individual y técnica de barra supervisada. Resultados medibles mes a mes.
Más de 1.200 m² de equipamiento de fuerza, disciplinas de combate, spinning y yoga. Entrenadores titulados que te acompañan desde la primera clase.
Ocho programas diseñados por nuestros entrenadores para todos los niveles: del principiante absoluto al atleta de competición.
Alto
Sistema 5×5, periodización individual y técnica de barra supervisada. Resultados medibles mes a mes.
Alto
Intervalos de alta intensidad para quemar grasa y ganar capacidad cardiovascular en sesiones de 45 minutos.
Alto
Técnica de golpeo, trabajo de saco, pads y esparcimiento controlado. Guantes y equipamiento incluidos.
Medio
Rutinas de ciclismo indoor al ritmo de música en vivo. Quema entre 500 y 800 kcal por sesión.
Bajo
Vinyasa, yin yoga y trabajo de movilidad articular para recuperar y prevenir lesiones.
Personalizado
Planes 1 a 1 con entrenador asignado, nutrición orientativa y seguimiento continuo de progreso.
En FORGE creemos que la constancia gana al talento. Por eso nuestros planes se basan en tres pilares: programación periodizada, técnica impecable y un entorno donde entrenar es más fácil que saltarse el plan.
12 profesionales titulados, muchos con palmarés deportivo. Estos son algunos de los que te verás en las clases.
Master en ciencias del deporte. 14 años de experiencia en fuerza y potencia; ex-levantador de pesas federado.
Especialista en fitness funcional y preparación física de ciclistas. Coach certificada NSCA-CPT.
Campeón regional de boxeo aficionado. Formador de boxeo amateur y defensa personal con 20 años de ring.
Instructora E-RYT 500. Enfoque en movilidad para atletas y recuperación post-entrenamiento.
Sin compromiso, sin letra pequeña. Ven, entrena y decide. Solo necesitas ropa deportiva y ganas.
Reservar clase de prueba